Temps de preparació física pels EEBE U16

El grup U16 del programa Esquí Estudi Batxillerat Esportiu (EEBE) ha iniciat la pretemporada amb el treball físic que posarà les bases al llarg de tot l’estiu i que es concretarà, finalment, en l’estada més important, quan l’equip viatgi durant un mes a esquiar a Corralco (Xile), al mes d’agost.

Pol Carreras, responsable del grup EEBE U16, ha explicat quina és la planificació del grup més jove dels EEBE: “Ara estem fins el dia 21 de juny combinant físic amb l’escola, amb quatre o cinc sessions de físic a la setmana. Després marxarem sis dies d’esquí a Les Deux Alpes, on posarem les bases a nivell tècnic i comprovar que tot el material és ok. Després tornarem a Andorra per fer un bloc de físic, un bloc molt important, durant el mes de juliol i principis d’agost, i llavors viatgem durant un mes al bloc de pretemporada més important, a Corralco (Xile). Serà un mes molt potent”.

La base física es treballa ara, i sempre de menys a més per anar demanant cada vegada més: “Aquestes setmanes és començar a nivell físic implementant conceptes i fent una progressió, per anar pujant el seu to físic durant tota la pretemporada. Hi ha els entrenadors físics que s’encarreguen de planificar-ho per anar pujant càrregues i tot el que han de fer”. Durant aquests dies el físic inclou sessions a l’aire lliure amb activacions, exercicis i diferents circuits, amb el gimnàs al Centre de Tecnificació d’Ordino.