Cande Moreno viatja aquest dijous a Xile amb la resta de l’equip nacional femení -Jordina Caminal va viatjar dilluns, i Íria Medina i Clàudia Garcia ho fan també aquest dijous-, per continuar amb el seu treball d’evolució i readaptació després de la lesió de genoll que va patir als Jocs Olímpics i que la va obligar a passar per quiròfan pel seu genoll. Però, com serà aquest treball?
Protocol, estudi, coordinació
“Tenim un protocol molt marcat, treballat per l’equip mèdic, amb una progressió molt estudiada a on es tindran en compte l’evolució i reacció del genoll”, ha explicat Cande Moreno. Així ho confirmen Damià Costa, preparador físic de la FAE, i Oriol Bonell, responsable de prevenció de lesions de la FAE. Hi ha un treball conjunt estudiat, amb paràmetres i indicacions molt acurades, per anar fer passes endavant. “Ella segueix un pla estructurat, de readaptació per retorn a pista. És una evolució per veure com respon el genoll a la neu. El que es fa és començar amb esquí lliure, tot derrapat primer i suau, i és molt important establir el que tenim establert, perquè el que volem és veure com respon el genoll. Si la resposta del genoll és bona, es va augmentant”, assegura Costa.
Informació i aplicació
El treball que es faci a Xile serà fonamental per establir la temporada de la Cande. Ho explica Bonell: “La idea és que després de fer aquesta progressió, la informació que ens portin serveixi per marcar el pla per la temporada”. El procés de recuperació és, actualment, en el nivell set d’una fase de nou nivells. Aquest nivell set correspon a la “tornada al contacte amb la neu”. Més tard vindran el nivell vuit, que serà el de l’entrenament, i el nou, que serà el de la competició.
Un treball determinat per sessions, descansos i anàlisis
Damià Costa detalla com serà aquesta evolució prevista a Xile: “Es tracta d’anar fent una evolució tant en volum com en intensitat, i fer també variació d’esquís. Primer tindrà un primer bloc de tres dies d’esquí lliure en gegant, després un dia de descans i després altres tres dies d’esquí lliure amb esquís d’eslàlom i dos dies posteriors de descans. Un cop acabat aquest bloc, repetirem el mateix bloc però ja amb plomes, i finalitzat aquest segon bloc i si tot va correctament, novament un tercer bloc igual però ja amb traçat específic, però sense alta intensitat en cap cas”.
Superada aquesta evolució, “que són 18 dies d’esquí”, afirma Costa, “es considera que aquest esportista està preparada per fer el retorn normalitzat a la neu i amb el grup”. El que seria, doncs, passar al nivell vuit dels nou que es parlava abans, és a dir, als entrenaments normals.